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栗子红栗南瓜浓汤

温柔香甜的秋日浓汤,南瓜不用削皮,再加一点栗子和肉豆蔻的香气。

秋天素食料理机
  • 准备15分钟
  • 烹饪30分钟
  • 难度简单
  • 预算€
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栗子红栗南瓜浓汤

每年第一批红栗南瓜一上市,这道汤就在我家循环登场。它天然带着栗子般的甜味,孩子们特别爱喝,而且连皮都不用削。

食材

4 人份

做法

  1. 把南瓜洗净,对半切开,用勺子挖掉瓜子。不用削皮:瓜皮煮过之后会化开,还能让浓汤颜色更漂亮。
  2. 把南瓜切成大块,洋葱切丝,土豆切块。
  3. 在大锅里融化黄油,中火把洋葱炒 5 分钟,炒软但不要炒上色。
  4. 加入南瓜、土豆和 100 克栗子。倒入热高汤,保持微微沸腾,煮 25 分钟。
  5. 用刀尖戳一下看是否煮透,然后用料理机长时间搅打,直到浓汤非常顺滑。
  6. 加入淡奶油和肉豆蔻粉,用盐和胡椒调味。上桌时撒上剩下的栗子,栗子先掰碎,用黄油在平底锅里煎几分钟。

这道菜从哪里来?

法国

法式秋季浓汤。不过“栗子南瓜”本身来自日本,也叫北海道南瓜。

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