栗子红栗南瓜浓汤
温柔香甜的秋日浓汤,南瓜不用削皮,再加一点栗子和肉豆蔻的香气。
秋天素食料理机
- 准备15分钟
- 烹饪30分钟
- 难度简单
- 预算€

每年第一批红栗南瓜一上市,这道汤就在我家循环登场。它天然带着栗子般的甜味,孩子们特别爱喝,而且连皮都不用削。
食材
4 人份
做法
- 把南瓜洗净,对半切开,用勺子挖掉瓜子。不用削皮:瓜皮煮过之后会化开,还能让浓汤颜色更漂亮。
- 把南瓜切成大块,洋葱切丝,土豆切块。
- 在大锅里融化黄油,中火把洋葱炒 5 分钟,炒软但不要炒上色。
- 加入南瓜、土豆和 100 克栗子。倒入热高汤,保持微微沸腾,煮 25 分钟。
- 用刀尖戳一下看是否煮透,然后用料理机长时间搅打,直到浓汤非常顺滑。
- 加入淡奶油和肉豆蔻粉,用盐和胡椒调味。上桌时撒上剩下的栗子,栗子先掰碎,用黄油在平底锅里煎几分钟。

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